Nach unseren Fernwanderungen mit unseren Kindern in den vergangenen Jahren (Rosengarten, Sextener Dolomiten, Alpenüberquerung, Meraner Höhenweg) wagen wir uns dieses Jahr an eine konditionell etwas anspruchsvollere Tour, die schon lange in unseren Köpfen herumschwirrt. Die Dolomiten sind ja unsere Herzensregion und bei zahlreichen Aufenthalten dort ist uns immer wieder das Schild vom „Dolomiten Höhenweg Nr. 1“ aufgefallen. 

Der Dolomiten Höhenweg Nr. 1 ist eine 150km lange mehrtägige Trekkingtour zwischen 1 und 2 Wochen. Der Weg führt durch eine landschaftlich grandiose Gegend über zahlreiche Pässe und vorbei an den bekannten Gebirgsgruppen wie Fanes, den Cinque Torri und der Civetta. Man benötigt keine Kletterkenntnisse, aber die notwendige Kondition für Touren zwischen 3,5 und 5 Stunden.

Der Dolomiten Höhenweg Nr. 1 ist der älteste und auch einer der bekanntesten und am häufigsten begangenen unter den insgesamt 10 Dolomiten Höhenwegen. Durch seine Beliebtheit hat er dazu beigetragen, die Region als eine der begehrtesten Wanderziele Europas bekannt zu machen.

Wie immer schauen wir uns erstmal eine Dokumentation über die Tour mit den Kindern an (sehr empfehlenswert die von Bergauf Bergab), um einen Eindruck der Tour zu bekommen. Da sie immer noch begeistert sind, beginne ich mit der genauen Planung im Herbst des Vorjahres und mit den Buchungen im Dezember. Ich liebe es, Touren für meine Familie zu organisieren, allerdings unter der Bedingung, dass es keine Beschwerden oder Gejammer gibt und eine Zusage von ihrer Seite auch gilt. Meine Familie lässt mir da alle Freiheiten und vertraut mir und vertraut mir blind. Ein Traum für jeden Organisator!

Das schönste Feedback kommt von meinem ältesten Sohn am letzten Tag unserer Tour – er bestätigt mir, dass auch ihm die Tour genauso gefallen hat wie mir und er auf jeden Fall nächstes Jahr wieder eine unternehmen möchte!

Ein paar Zahlen

• Aufstieg: 5800 Meter Höhenunterschied
• Abstieg: 5800 Meter Höhenunterschied
• Gesamtstrecke: 88.6 km
• Gesamtdauer: 40 Stunden Gehzeit
• Anzahl Wandertage: 7

Die genaue Route

An- und Abreise

Die Tour startet am Pragser Wildsee. Eine Übernachtung vor Ort ist nicht zwingend notwendig, aber wunderschön. Da wir mit dem Auto unterwegs sind, lassen wir dieses in Cortina auf dem kostenlosen Parcheggio Fiames für die 7 Tage stehen. Dort befindet sich ungefähr 300 Meter entfernt die Bushaltestelle „Fiames“ für den Bus nach Toblach.  Ab Toblach fährt dann der Bus zum Pragser Wildsee, der unbedingt reserviert werden sollte, da die Sitzplätze begrenzt und sehr beliebt sind.

Alternativ gibt es kostenlose Parkplätze am Bahnhof Toblach. Von diesem gelangt man auch mit dem Bus zum Busbahnhof Toblach, von welchem der Bus 442 zum Pragser Wildsee fährt.

Ich würde empfehlen, den Bus um 09:01 zum Pragser Wildsee zu nehmen, um genügend Zeit für die Wanderung am ersten Tag zu haben.

Mögliche Einstiegs- und Ausstiegspunkte der Tour

Wir haben den Dolomiten-Höhenweg abgekürzt und sind nicht die komplette Strecke bis La Pissa gewandert. Uns waren 7 Tage wandern am Stück genug und wir würden es auch wieder so machen. Anbei eine Liste der möglichen Einstiegs- und Ausstiegsorte für dich, wenn du die Tour etwas anders als wir planen möchtest oder weniger Tage zur Verfügung hast.

• Mit dem Bus gelangt man an folgende Orte: Lago di Braies, Rifugio Pederü, Passo Falzarego, Passo di Giau. 
• Folgende Pässe erreicht man nur mit dem Auto/Taxi: Passo Staulanza, Passo Duran.

Kosten

Die Gesamtkosten für unsere 4-köpfige Familie für 7 Tage betrugen 2640 Euro. Eine detaillierte Auflistung der Kosten befindet sich beim jeweiligen Tagesabschnitt am Ende der Seite. Die Kosten beinhalten Unterkunft, Transport, alle Mahlzeiten und Zwischensnacks. Da unsere Kinder mittlerweile im Teenageralter sind, haben sie immer den Erwachsenenpreis bezahlt und benötigen auch Erwachsenenportionen in Restaurants. Mit jüngeren Kindern ergeben sich wohl etwas geringere Kosten. Wer ausserdem auf das Mittagessen in Hütten verzichtet und immer ein Sandwich mitnimmt, kann die Kosten weiterhin reduzieren (auch wenn dies sehr schade wäre!).

Somit ergibt sich ein Preis von 660 Euro pro Person für unsere 7-tägige Tour bzw. 94 Euro/Tag/Person. 

Beste Jahreszeit

Die beste Wanderzeit für den Dolomiten Höhenweg Nr. 1 ist zwischen Anfang Juli und Mitte September. Ausserhalb dieser Monate ist die Schneewahrscheinlichkeit sehr hoch, welche die Tour schwerer macht. Auch sind nicht alle notwendigen Unterkünfte geöffnet.

Motivation der Kinder

Wir führen regelmäßig Ausflüge in die Berge durch, bei denen wir mehrtägige Wanderungen und Klettersteigtouren unternehmen (z.B. in der Brenta oder den Sextener Dolomiten). Wir machen auch viele Tageswanderungen in der Schweiz, und unsere Kinder begleiten uns gerne dabei. Bevor wir mit der detaillierten Planung beginnen, sprechen wir ausführlich mit den Kindern über die Tour und schauen uns gemeinsam Berichte anderer Wanderer an, um ihre Vorstellungskraft zu wecken. Wir haben vereinbart, dass niemand während der Tour jammern oder motiviert werden muss, und ich war angenehm überrascht, dass die Kinder sich nie beschwert haben und die Tour genauso genossen haben wie die Erwachsenen – außer an einem Tag, als ich aus Versehen die falsche Abzweigung genommen habe und wir dadurch 1,5 Stunden zusätzlich laufen mussten, was die Stimmung etwas gedrückt hat.

Was uns alle motiviert, sind das köstliche italienische und südtiroler Essen entlang der Strecke, die gemütlichen Abende auf den Hütten, die abwechslungsreiche Landschaft und auch die gelegentlich anspruchsvollen und spannenden Streckenabschnitte. Um die längeren Passagen interessanter zu gestalten, haben wir Hörbücher gehört, und an manchen Tagen wollten die Kinder sogar länger laufen, weil ihr Hörbuch so spannend war.

Trainingsprogramm vor der Wanderung

Die besuchten Hütten

Packliste

Unsere 13- und 16-jährigen Söhne tragen ihr eigenes Gepäck. Um ihnen die Wanderung zu angenehm wie möglich zu gestalten, minimieren wir unser komplettes Gepäck und sind mit sehr kleinen Rucksäcken unterwegs. Vor allem auf dieser Wanderung treffen wir unterwegs Wanderer mit riesigen Rucksäcken. Unser Ziel ist es, so leicht wie möglich unterwegs zu sein und alles zu Hause zu lassen, was nicht zwingend notwendig ist. Letztendlich erreichen wir pro Person ein Gewicht von 5 kg (ohne Wasser). Da es auf dem Dolomiten Höhenweg Nr.1  fast immer eine Hütte fürs Mittagessen hat, nehmen wir nur 2x Sandwiches aus den Hütten mit. Auf dieser Tour nehmen wir Snacks für 7 Tage mit, die sich die Kinder auch vorbildlich für die Dauer der Tour einteilen. Auf jeder Hütte kann man ausserdem kleine Snacks wie Schokolade oder Chips kaufen.

Anbei unsere Packliste pro Person: 

• 24 l Rucksack (teilweise Lite Rucksäcke) inklusive Regenschutz
• Regenschirm (190g)
• Knöchelhohe Wanderschuhe
• 1 Wanderstock pro Person (Black Diamond Distance Carbon Z, 150g/Stock)
• 1 x Hausschuhe (die weissen von den Wellness-Hotels sind super und extrem leicht)
• Regenjacke und -hose
• 1 lange Wanderhose
• 1 kurze Hose
• 2 Kurz-Arm-T-Shirts (1 zum Wandern, 1 zum Wechseln/Schlafen am Abend)
• 1 Lang-Arm-T-Shirt
• 1 Fleece
• 1x Buff/Tuch/Basecap,  1 Sonnenbrille
• 1x Wandersocken, 1x normale Socken für abends zum Wechseln
• 2 Unterhose
• 1 Daunenjacke/Daunenweste
• 1x dünne Handschuhe und Mützee
• Erste-Hilfe-Set und Pflaster
• Sonnencreme, Zahnpasta, Zahnbürste, kleines 10×10 cm Leichthandtuch (Decathlon), 1x kleine Handwaschpaste für alle, 1x kleines Duschgel für alle, Pflegecreme
• 1,5 l Wasserflasche/Person
• Snacks 
• 1x Seidenschlafsack/Inlay
• 1x Handy, Kopfhörer, 1 Ladegerät (Powerbank haben wir nicht benötigt, da alle Unterkünfte Steckdosen hatten)
• Bargeld & Ausweise, Kreditkarten, ggf. DAV Mitgliedskarte (für Übernachtung in der Tissi-Hütte)
• 1 Wanderführer (z.B. von Rother)